さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

メガ!

  • 2017.06.19 /

ここのところプライベートが忙しく、ブログの更新が滞っていました。
我が家に無事子供が誕生しブログ再開。

ここの所のトレーニングは、一日おき位に
プランク・左右サイドプランク各1分×7セット
Vシットアップ100回
バイシクル100×3セット
を中心にこなしていました。

プランクを中心としたトレーニングをこなすのが、全体的にバランスよく筋肉がつくように感じます。

20170619_231750
写真はマックの「ギガマック」とグランドセットのポテトです。
さすがの私でも十分満足の量!
今日は炭水化物を取り過ぎたので、明日は多めにトレーニングをこなさないとですね。

よろしければ感想をお聞かせ下さい。
  • いいね! (1)
  • もう一息! (1)
  • 痛い/寒い/気持ち悪い (2)
  • ちょっと何言っているか分からない (3)

コメントを残す




日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

せきぐち接骨院ホームページ
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。