さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

24日のダイエットプログラム

  • 2017.03.26 /

トレーニングです。
プランク・サイドプランク左右各1分×5セット
スパイダープランク・サイドプランクツイスト左右各1分×3セット
Vシットアップ100回
バイシクル100回×3セット
マウンテンクライマー100回
チューブトレーニング
シングル・ローイング左右各100回
デッドリフト100回
です。

この日の夕飯は接骨院の近くにできた餃子屋さん「北越餃子」の餃子とキムチで一杯です。

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