ブログ ダイエットプログラム 2017.03.02 この記事のタイトルとURLをコピーする 3月1日のトレーニングメニューです。 ケーブルトレーニング ショルダープレス100回 シングル・ローイング左右各100回 バタフライ100回 Vシットアップ100回 スクワット100回 です。 朝食はソフトシェルのトルティーヤにほうれん草・春菊・ベーコンを挟んで4巻。 昼食はカップラーメン おやつにバナナ2本・焼き鳥24本 でした。 この記事のタイトルとURLをコピーする ダイエットプログラム 前の記事 ダイエットプログラム 次の記事
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